Approche neuroscientifique de la mindfulness – Quels impacts de la méditation sur votre cerveau ?
Temps de lecture : 5 min Il y a quelques mois, nous vous donnions trois techniques simples pour commencer à méditer. Mais pourquoi la pratique de la méditation s’est-elle autant développée ces dernières années ? Quels sont les véritables impacts de la méditation sur votre cerveau ? Méditer c’est quoi ? La méditation de pleine […]
Comment des sociétés comme Orange dont la raison d’être est le digital, en sont arrivées à prôner aujourd’hui la déconnection ?
Dans leur nouvelle campagne de sensibilisation, Orange annonce en grand : « Nous avons tous de grands pouvoirs. Nous avons tous de grandes responsabilités » Notre conscience est aujourd’hui tournée vers le digital, à défaut d’être tournée vers soi et vers le monde. Ce monde hyper connecté sollicite notre cerveau partout et tout le temps, […]
Méditation : 3 techniques simples pour débuter
La méditation semble à la portée de tous : livres, applications, podcasts, cours en ligne fleurissent sur cette pratique. Jamais elle n’a autant fait parler d’elle. Pourtant, il n’est pas si facile de se lancer dans le mindfulness. Zoom sur 3 exercices pour débuter simplement la méditation, avec Nicolas Bassan, co-fondateur d’Open Mind Innovation, psychologue et […]
Serious games : quand le jeu vidéo se met au service du bien-être
Ni tout à fait sérieux, ni complètement jeux, les serious games touchent à tous les domaines pour faciliter apprentissage ou entraînement. Leur dernière idée ? Se mettre au service du bien-être afin d’alléger le stress ou d’optimiser la performance. Le point avec Deborah Varoqui, PhD et chef de projet scientifique chez Open Mind Innovation. Les serious game, […]
Respirer pour mieux gérer
Stress, fatigue, challenge ? Une simple bouffée d’oxygène peut tout changer. Repère dans l’instant présent ou source d’énergie, la respiration est au cœur de techniques de bien-être parfois millénaires, de la méditation à la médecine chinoise, le yoga ou encore la sophrologie. Nicolas Bassan, co-fondateur et psychologue chez Open Mind Innovation, fait le point sur les […]
5 exercices pour mieux gérer ses émotions
Dans un monde en perpétuel mouvement, surchargé d’informations et de sollicitations, il peut être difficile d’être à l’écoute de ses émotions. Pourtant, si on y prête davantage attention, elles peuvent être mieux gérées et donc mieux nous servir. Le point avec Mickaël Eskinazi, psychologue clinicien, thérapeute et neuroscientifique chez Open Mind Neurotechnologies. Une émotion, qu’est-ce […]
